袁氏世范 世范卷下　治家·谨防仆人奸盗

「原文」清晨早起，昏晚早睡，可以杜绝婢仆奸盗等事。

「译述」清晨起床要早，晚上睡觉要早，这样就可以杜绝仆人和婢妾之间通奸和盗窃之类的事情发生。

「评析」郑瑄有言："口中言少，心头事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。"

早睡早起，有利健康，免除是非，这正应了中国"不觅仙方觅睡方"的古训。